高考饮食四忌两宜。考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考...
高考前不要改变考生饮食结构，家长要注意荤素搭配：早餐和晚餐，要多给孩子吃些粗粮；中餐，家长要多准备些高蛋白食物。另外，由于晚...
一杯米，按照正常做米饭的法子，水一杯米一杯的比例，倒入电饭煲里。 红甜椒半个，洋葱半个，都切丁。蒜2－3瓣儿，切碎。锅热橄榄...
