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葡京赌场网址:白领们注意了!必须get的四种办公室健身方法现时代的白领,整天工作繁忙,整天大部分的时间都是对着电脑,长久以来,自然就是出现各种毛病,脖子、脊椎、腰等等。 今天小编给你们分享一些在办公室就可以健身的健身技巧! 一、蹲起 锻炼部位:股四头肌 动作要领:蹲低身,保持腰挺直,双手保持身体平衡

时间:2017-11-14 17:46:06  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:现时代的白领,整天工作繁忙,整天大部分的时间都是对着电脑,长久以来,自然就是出现各种毛病,脖子、脊椎、腰等等。今天小编给你们分享一些在办公室就可以健身的健身技巧!一、蹲起锻炼部位:股四头肌动作要领:蹲低身,保持腰挺直,双手保持身体平衡...

现时代的白领,整天工作繁忙,整天大部分的时间都是对着电脑,长久以来,自然就是出现各种毛病,脖子、脊椎、腰等等。

今天小编给你们分享一些在办公室就可以健身的健身技巧!

一、蹲起

锻炼部位:股四头肌

动作要领:蹲低身,保持腰挺直,双手保持身体平衡



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